Psílogo

Pilates

Ayuda a tu cuerpo a establecer el equilibrio

¿Qué es?

Es un método de entrenamiento físico que unido a la respiración y al movimiento de las estructuras corporales tiene como objetivo fortalecer el cuerpo, mejorando la fuerza muscular y ayudando tanto al control mental como a la relajación, ayudando al cuerpo a establecer un equilibrio.

Se va a basar en el control de la respiración, centralización, precisión y alineamiento.

indicaciones

    • Fortalecimiento muscular
    • Control de la respiración
    • Dolores de espalda
    • Fortalecimiento del suelo pélvico
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